Qu’est-ce que les Premiers Secours en Santé Mentale
(PSSM) ?

 

On connaît tous les gestes de premiers secours physiques. Mais face à une personne en détresse psychologique, en crise d’angoisse ou en profond mal-être, beaucoup se sentent démunis.

C’est précisément pour répondre à ce besoin qu’ont été créés les Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) : une formation qui permet d’apprendre à repérer, comprendre et accompagner les premières manifestations de troubles psychiques, avec bienveillance et efficacité.

À Grenoble, en Isère - partout en France - de plus en plus de particuliers, professionnels et entreprises choisissent cette formation pour mieux prendre soin des autres… et d’eux-mêmes.

Découvrez les dates de formations PSSM Standard en Isère (Grenoble et Voiron), dans l'Hérault (Balaruc / Sete) et dans le Gard (Alès).
 


Les PSSM : une formation pour mieux réagir face à la souffrance psychique


Les Premiers Secours en Santé Mentale sont l’équivalent, pour la santé mentale, des gestes de premiers secours physiques.


L'objectif des premiers secours en santé mentale est simple :

 

donner à chacun les clés pour aider une personne qui traverse une difficulté psychologique, avant que la situation ne s’aggrave, et en attendant une prise en charge adaptée si nécessaire.


Concrètement, la formation PSSM permet de :


➡️reconnaître les premiers signes de mal-être
➡️comprendre les principaux troubles psychiques
➡️adopter une posture d’écoute et de soutien
➡️savoir comment réagir face à une crise
➡️orienter vers les ressources appropriées

Il ne s’agit pas de devenir thérapeute, mais d’apprendre à être un secouriste en santé mentale.


Voir et télécharger le programme détaillé de la formation PSSM Standard.


D’où viennent les PSSM ?


Les PSSM sont nés en Australie au début des années 2000, avant de se développer dans de nombreux pays. En France, le programme est porté par PSSM France depuis 2019 et s’appuie sur un cadre structuré et reconnu.

La formation repose sur un plan d’action clair, facilement mémorisable, qui guide les participants pas à pas pour intervenir de manière adaptée, sans jugement et en respectant leurs limites.


Que apprend-on concrètement pendant une formation PSSM ?


La formation alterne apports théoriques, échanges, mises en situation et études de cas.

Pendant la formation PSSM Standard, les participants découvrent notamment :
🔹la dépression
🔹les troubles anxieux
🔹les troubles psychotiques
🔹les troubles liés à l’usage de substances

Ils apprennent aussi à reconnaître :
🔹les signes de stress intense
🔹les manifastations d'isolement et de repli sur soi
🔹les changements de comportement
🔹les signaux d’alerte d’une crise


La formation PSSM apprend comment aider de façon concrète


La formation enseigne un cadre simple pour :
🔸approcher une personne en difficulté
🔸engager le dialogue avec respect
🔸écouter sans minimiser ni dramatiser
🔸rassurer sans donner de faux conseils
🔸encourager à demander de l’aide professionnelle

Tout cela dans une posture profondément humaine : présence, écoute et non-jugement.


À quoi servent les PSSM dans la vie quotidienne ?


Les situations de souffrance psychique sont partout : dans la famille, au travail, à l’école, dans le cercle amical.

Les PSSM permettent par exemple de :
🔸soutenir un proche en période difficile
🔸réagir face à une crise d’angoisse
🔸mieux comprendre un collègue en burn-out
🔸repérer un adolescent en retrait
🔸oser aborder la santé mentale sans tabou

C’est une formation très concrète, qui change le regard sur la santé mentale et donne des outils immédiatement utilisables.


Un impact positif aussi pour soi


Même si les PSSM sont centrés sur l’aide à autrui, beaucoup de participants constatent également des bénéfices personnels :
🔸une meilleure compréhension de leurs propres émotions
🔸une plus grande confiance dans leurs capacités relationnelles
🔸une diminution de la peur de “mal faire”
🔸un regard plus apaisé sur la santé mentale
On apprend autant sur soi que sur les autres.


Formation PSSM près de Grenoble : pour qui ?


Les Premiers Secours en Santé Mentale s’adressent à toute personne majeure, sans prérequis :
💠les particuliers
💠 les professionnels
💠les managers
💠 les enseignants
💠 les aidants
💠 les acteurs du social ou de la santé
💠 les entreprises et collectivités

Que ce soit à titre personnel ou professionnel, cette formation apporte des compétences précieuses dans un monde où les fragilités psychiques sont de plus en plus présentes.

 

Formatice PSSM près de Grenoble : un accompagnement humain et bienveillant


En tant que formatrice PSSM en Isère - dans l'agglomération grenobloise - je propose des formations dans un cadre sécurisant, participatif et respectueux du rythme de chacun.

Mon approche est centrée sur :
🔸la compréhension concrète des situations
🔸l’expérimentation
🔸l’échange
🔸la bienveillance
🔸la confiance
🔸 la confidentialité


L’objectif est que chaque participant reparte avec des outils clairs, applicables, et surtout avec plus de confiance pour accompagner une personne en difficulté.


En conclusion


Les Premiers Secours en Santé Mentale sont une réponse simple et puissante à un besoin essentiel : savoir être présent quand quelqu’un ne va pas bien, avant même de parler de trouble ou de problème de santé mentale.

Ils permettent de mieux comprendre la souffrance psychique, d’oser en parler et d’agir avec justesse.
Se former aux PSSM, c’est contribuer à une société plus attentive, plus humaine et plus solidaire.



Vous souhaitez suivre une formation PSSM à Grenoble ou à Voiron ?


Je vous accompagne dans cette démarche avec des sessions adaptées aux particuliers comme aux professionnels en intra.
N’hésitez pas à me contacter pour connaître les prochaines dates ou échanger sur votre projet.
 

Consultez les prochaines dates de formation en Isère, dans l'Hérault ou dans le Gard.
ou demandez un devis pour vos formations en intra partout en France

 

Maïa Chamolt - Change & Vous - Formatrice et Thérapeute en Santé Mentale - Consultante en bilans de compétences