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La fresque de la santé mentale,
un atelier puissant pour prévenir les risques psychosociaux
 

MAJ : le 01/06/2026
Temps de lecture : 7 minutes

 

Pourquoi la Fresque de la Santé Mentale devient incontournable dans les entreprises ?

 

La santé mentale au travail est aujourd’hui un enjeu stratégique pour les entreprises, les collectivités et les organisations en Auvergne-Rhône-Alpes.

Entre surcharge mentale, stress chronique, absentéisme, burn-out et perte d’engagement, les dirigeants et responsables RH recherchent des solutions concrètes pour agir durablement.
 

La Fresque de la Santé Mentale répond précisément à ce besoin grâce à une approche collaborative, pédagogique, impactante et lègère (si,si, je vous assure !) 😉

Cet atelier permet de :

✔️ mieux comprendre les mécanismes de la santé mentale,

✔️ d’ouvrir le dialogue au sein des équipes et

✔️ de construire une culture de prévention des risques psychosociaux.
 

De plus en plus d’entreprises intègrent aujourd’hui la Fresque de la Santé Mentale dans leurs démarches de qualité de vie au travail (QVT) et de prévention RPS.

 

Pourquoi la santé mentale est devenue un enjeu majeur dans les entreprises ?

 

Depuis plusieurs années, la santé mentale au travail est devenue une priorité pour les entreprises, les collectivités et les organisations.

Stress chronique, surcharge mentale, perte de sens, fatigue émotionnelle, burn-out ou tensions relationnelles impactent directement la qualité de vie au travail, la performance collective et l’engagement des équipes.

 

Dans des territoires dynamiques comme l’Isère, la Savoie, la Drôme et la Haute-Savoie, les entreprises font face à des transformations rapides : télétravail, turn-over, recrutement difficile, pression économique, mutation des métiers et besoin croissant de cohésion.
 

Dans ce contexte, la Fresque de la Santé Mentale apparaît comme un outil innovant, collaboratif et accessible pour sensibiliser les équipes et ouvrir le dialogue autour de la santé psychologique.

 

Qu’est-ce que la Fresque de la Santé Mentale ?

 

La Fresque de la Santé Mentale est un atelier collaboratif inspiré des méthodes pédagogiques participatives.

Son objectif est de permettre aux participants de mieux comprendre les mécanismes de la santé mentale, les facteurs de protection, les signaux d’alerte et les leviers de prévention.
 

À travers une approche interactive, ludique et collective, les participants construisent une vision globale des enjeux liés à la santé mentale.
 

L’atelier favorise :

✔️ la prise de conscience,

✔️ la déstigmatisation,

✔️ l’intelligence collective,

✔️ la qualité des échanges,
✔️ la prévention des risques psychosociaux.

La Fresque de la Santé Mentale peut être proposée - et a toute sa place - dans les entreprises, les collectivités, les établissements de santé, les écoles ou encore les associations.

 

Pourquoi organiser une Fresque de la Santé Mentale dans votre entreprise ?

 

1. Sensibiliser les équipes sans culpabilisation

 

L’un des grands avantages de la Fresque de la Santé Mentale est son approche bienveillante et non jugeante. Elle permet d’aborder des sujets parfois sensibles avec pédagogie et simplicité.

Les collaborateurs comprennent mieux :

▪️les mécanismes du stress,

▪️les facteurs qui influencent la santé mentale,

▪️les impacts de l’organisation du travail,

▪️les ressources qui permettent de préserver l’équilibre psychologique.

 

2. Prévenir les risques psychosociaux (RPS)

 

Les entreprises de Grenoble, Chambéry, Annecy, Valence ou Bourgoin-Jallieu (...) cherchent aujourd’hui des solutions concrètes pour agir sur les risques psychosociaux.
 

La Fresque de la Santé Mentale constitue un excellent point de départ pour :
 

➡️Initier une démarche QVT,

➡️Améliorer le climat social,

➡️Réduire les tensions internes,

➡️Renforcer la cohésion,

➡️Favoriser une culture du dialogue.

 

3. Favoriser la cohésion et la communication

 

L’atelier crée un espace de parole sécurisé où chacun peut partager ses perceptions, ses expériences et ses idées.
 

Cette dynamique collective améliore souvent :

🤍 la communication entre collègues,

🤍 l’écoute,

🤍 l’empathie,

🤍 la coopération.

 

4. Répondre aux obligations des employeurs

 

Les entreprises ont une responsabilité en matière de prévention de la santé mentale et des risques psychosociaux - Article l4121-1 du code du travail.
 

Organiser une Fresque de la Santé Mentale permet d’intégrer une action concrète dans une politique de prévention, de qualité de vie au travail et de santé au travail.

 

Une approche particulièrement adaptée aux entreprises en Rhône Alpes
 

La région Rhône Alpes possède un tissu économique très diversifié : industrie, technologie, recherche, santé, services et collectivités.

Les entreprises de l'Isère, la Savoir, la Drôme et la Haute-Savoie sont confrontées à des enjeux importants liés au stress, à l’innovation permanente et à l’attractivité des talents.

 

La Fresque de la Santé Mentale permet de créer des espaces d’échange essentiels pour :
 

🔸Améliorer les connaissances sur la santé mentale ;

🔸Renforcer le bien-être au travail ;
🔸Prévenir l’épuisement professionnel ;

🔸Aborder les enjeux humains de manière concrète et collaborative ;

🔸Sensibiliser les équipes à la prévention du stress ;
🔸Renforcer la cohésion collective ;
🔸...

 

Comment se déroule une Fresque de la Santé Mentale ?

 

Un atelier se déroule généralement en plusieurs étapes :

 

🟢 Introduction et cadrage

 

Les participants découvrent les objectifs de l’atelier et les règles de fonctionnement favorisant l’écoute et la bienveillance.

 

🟢 Construction collective de la fresque

 

À l’aide de cartes thématiques, les participants identifient les facteurs influençant la santé mentale.

Ils établissent des liens entre :
 

▫️environnement de travail,

▫️stress,

▫️ressources individuelles,

▫️soutien social,

▫️émotions,

▫️organisation,

▫️prévention.

 

🟢 Temps d’échange et de réflexion

 

Les discussions permettent de faire émerger des prises de conscience et des pistes d’amélioration.

 

🟢 Débriefing et actions concrètes

 

L’atelier se termine par une réflexion collective sur les leviers d’action possibles dans l’organisation.

 

 

Quels bénéfices pour les entreprises ?

 

Les retours des participants montrent souvent des bénéfices rapides :
 

✔️Meilleure compréhension des enjeux de santé mentale,

✔️Amélioration du dialogue,

✔️Prise de recul sur les situations de stress,

✔️Renforcement du collectif,

✔️Sensibilisation des managers,

✔️Prévention des conflits,

✔️Amélioration du climat de travail.

 

La Fresque de la Santé Mentale constitue également un excellent complément aux démarches :
 

🔹QVT,

🔹Prévention RPS,

🔹Management bienveillant,

🔹Cohésion d’équipe,

🔹Accompagnement du changement,

🔹Prévention du burn-out.

 

À qui s’adresse la Fresque de la Santé Mentale ?

 

L’atelier peut être proposé à différents publics :
 

📍Entreprises,

📍PME,

📍Collectivités,

📍Associations,

📍Etablissements de santé,

📍Etablissements scolaires,

📍Equipes de managers,

📍Services RH,
📍Groupes de collaborateurs.

 

Comment organiser une Fresque de la Santé Mentale en Rhône-Alpes

 

Vous souhaitez organiser une Fresque de la Santé Mentale en Isère, Savoie, Drôme ou Haute-Savoie ?
 

Que vous soyez une entreprise, une association ou une collectivité à Grenoble, Annecy, Chambéry, Valence, Voiron, Annemasse, Aix-les-Bains ou Bourgoin-Jallieu... 
La Fresque de la Santé Mentale peut s’adapter à vos besoins et à votre organisation.

Elle peut etre rapidement proogrammée et mise en place.

 

Quand organiser une Fresque de la Santé Mentale ?

La fresque de la Santé Mentale peut être organisée tout au long de l'année, elle est tout particlièrement adaptée :

🔸 Lors de vos séminaires, réunions et événements d'entreprises, pour renforcer votre cohésion d'équipes ;

🔸 Pour le "Blue Monday" - 3 e. lundi du mois de janvier - comme un clin d'oeil positif lors de cette journée considérée comme  la plus déprimante de l'année ;

🔸 Le 1 er février pour marquer son soutient la Journée Nationale de la prévention du suicide ;

🔸 Au mois de juin, pour la semaine de la QVCT - 23 è. édition en 2026 - dans le cadre d'ateliers liés à la qualité de vie au travail ;

🔸 Début octobre, pendant les semaines d'information sur la santé mentale (SISM) ;

🔸  Le 10 octobre pour la journée mondiale de la santé mentale ;

Toutes les occasions sont bonnes pour parler et sensibiliser vos collaborateurs à la santé mentale. 😉

 

Pourquoi faire appel à une facilitatrice agréée par Nightline ?

 

Seuls les animateurs agréés par Nigtline peuvent animer une Fresque de la Santé Mentale.

L’accompagnement par un facilitateur expérimenté permet de garantir :
 

-un cadre sécurisant,

-une animation dynamique,

-une gestion adaptée des échanges,

-une pédagogie accessible,

-une véritable implication des participants.

Un professionnel formé peut également adapter l’atelier aux réalités spécifiques de votre organisation et de votre secteur d’activité.
 

Je suis animatrice formée par Nightline et je suis également formatrice agréée pour animer les formations aux Premiers Secours en Santé Mentale - PSSM - depuis 2023.

J'ai donc une solide experience dans l'animation de formations et d'ateliers liés à la santé mentale et je suis habituée à traiter des sujets sensibles en toute bienveillance et dans la bonne humeur (oui, c'est possible! 😉)

 

 

FAQ – La Fresque de la Santé Mentale

 

Combien de temps dure une Fresque de la Santé Mentale ?

Un atelier dure généralement entre 2h30 et 3h30 selon le format et le nombre de participants.

 

Combien de personnes peuvent participer ?

La plupart des ateliers accueillent entre 8 et 10 participants pour favoriser les échanges.

 

Peut-on organiser la Fresque de la Santé Mentale en entreprise ?

Oui, l’atelier est particulièrement adapté aux entreprises souhaitant sensibiliser leurs équipes à la santé mentale et à la prévention des risques psychosociaux.

 

La Fresque de la Santé Mentale est-elle adaptée aux managers ?

Oui, elle constitue un excellent outil de sensibilisation pour les managers et les équipes RH.

 

Peut-on organiser une Fresque de la Santé Mentale en Isère, Savoie, Haute-Savoie et Drôme ?

Oui, l’atelier peut être organisé dans toute la région Auvergne-Rhône-Alpes, notamment à Grenoble, Annecy, Chambéry, Valence et dans les communes environnantes.

Ma proximité geographique me permet d'être particulièrement réactif en termes d'organisation et de flexibilité.

 

Y-a-t-il un moment particulièrement approprié pour organiser une fresque de la santé mentale ?

La fresque de la santé mentale se justifie à n'importe quel moment de l'année mais peut -être encore plus impactante lors des journées nationales liées à la santé mentale.
La Fresque a aussi toute sa place en atelier lors de vos seminaires ou réunions d'entreprises.
 

Contactez moi pour échanger sur votre projet et organiser une ou plusieurs fresque dans votre organisation en Rhône Alpes.

Maïa Chamolt - Change & Vous - Formatrice, consultante en bilans de compétences et thérapeute en santé mentale à Le Pont de Claix