Change & Vous - cabinet de thérapie et formation en santé mentale à Grenoble

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Vaincre l'anxiété, les phobies et les crises d'angoisse

à Pont de Claix et Varces près de Grenoble

Quand l’anxiété devient un mode de vie épuisant

 

Vous connaissez par cœur cette boule au ventre qui ne vous quitte plus.
Votre cœur qui s'emballe sans prévenir, cette impression terrifiante de perdre le contrôle, ou ce sentiment incontrôlable d'anticiper le pire, tout le temps. 

 

Vous êtes épuisé(e) à force de tout contrôler, de retenir votre souffle et de lutter contre vos propres pensées.

 

Vivre avec l'anxiété au quotidien est une épreuve exténuante, mais ce n'est pas une fatalité et des solutions efficaces existent, même si vous vivez depuis tellement longtemps avec ces sensations que vous vous avez l'impression qu'elles font partie de vous.

 

Je vous reçois dans mon cabinet à Pont-de-Claix - et très bientôt à Varces, limite Claix - pour vous offrir un espace d'écoute sécurisant, bienveillant et sans jugement et pour que nous travaillions ensemble pour soulager ces sensations.

 

Vous vous reconnaissez dans ces situations ?

 

L'anxiété chronique s'immisce insidieusement dans votre vie et puise toute votre énergie :
 

⚠️ Dans votre tête :
 

- Vos pensées tournent en boucle sans que vous arriviez à les maîtriser ;
- Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez la nuit et ça recommence encore et encore ;
- Vous anticipez chaque événement, chaque journée en vous demandant : « Et si ça recommencait ? », "eEt si ca se passait mal", "Et si je n'y arrivais pas..."
- Des choses qui semblent pourtant simples et en principe agréables vous paralysent : une sortie au restaurant, un trajet en voiture ou en avion, un concert, un pique-nique en pleine nature...
 

⚠️ Dans votre corps :
 

- Une oppression thoracique,

- Le souffle court,

- Des vertiges,

- Des tensions musculaires ou des spasmes qui vous font vivre dans la peur constante que votre corps ne lâche,

- Des nausées persistantes parfois,
- Des maux de tête

- Des douleurs au ventre
 

⚠️ Le piège de l'évitement :

 

Pour vous protéger de la panique, vous commencez à éviter certains lieux, certains transports ou certaines situations.
Petit à petit, votre espace de liberté se réduit.

 

Cette réaction est normale, elle est humaine mais elle est contre-productive : plus vous avez peur, moins vous faîtes, et moins vous faîtes et plus vous avez peur...
 

Ce n'est pas « juste dans votre tête » 
c'est votre système nerveux qui est en alerte.
 

Si vous lisez ces lignes, c'est que vous avez probablement déjà essayé de « relativiser » ou de faire face par la seule force de la volonté.

Mais quand le corps reste bloqué en mode alerte maximale (combat ou fuite), la volonté ne suffit plus.
C'est un mécanisme réflexe, et c'est précisément pour cela que c'est si fatigant.
 

Heureusement, des solutions douces et puissantes existent pour permettre à votre organisme de redescendre en pression.

 

Mon approche thérapeutique pour vous aider

 

Ensemble, grâce à des outils ciblés comme l'hypnose, l'EFT et l'EMDR, nous allons agir pas à pas :
 

☑️ Éteindre l'incendie :

Pour apprendre à votre corps à court-circuiter une crise d'angoisse dès qu'elle "pointe le bout de son nez", pour retrouver un sentiment de contrôle immédiat.

 

☑️ Traiter la racine :

Pour aller apaiser en profondeur ce qui maintient votre système nerveux dans cette peur viscérale.

Pour retrouver votre liberté : Vous réautoriser à sortir, à voyager et à respirer pleinement, sans cette angoisse en arrière-plan.
 

 

Ne restez plus seul(e) face à l'épuisement mental, physique et nerveux

 

Vous n'avez plus à porter tout cela tout(e) seul(e).
Il est tout à fait possible de retrouver un quotidien apaisé et de renouer avec la sérénité.
 

Faisons un premier pas ensemble.
Prenez rendez-vous en ligne dès aujourd'hui pour une consultation à Pont-de-Claix ou à Varces, ou contactez-moi par mail ou par téléphone au  07.84.72.04.21  simplement pour échanger sans engagement sur ce que vous traversez.

 

Questions fréquentes - Anxiété, peurs, phobies

Oui, tout à fait.
L'hypnose n'est pas un sommeil magique, c'est un état naturel que vous expérimentez déjà chaque jour (par exemple, quand vous êtes absorbé(e) dans un livre ou dans vos pensées au volant).

Vous gardez toujours le contrôle de ce qui se passe.

Il ne faut pas s'exposer brutalement à ce qui nous effraie, mais se confronter aux situations qui génèrent du mal-être est nécéssaire petit à petit.
C'est sur ce principe que reposent mes méthodes.
Nous travaillons les mécanismes de peur et sur les émotions associées en cabinet, dans un environnement bienveillant et sûr.

L'anxiété répond très bien à la thérapie brève par l'hypnose et l'aromathérapie.
Les premiers apaisements se font généralement sentir dès les premièrs rendez-vous, le nombre total de séance s'adapte toujours à votre rythme et à votre histoire.

Les consultations thérapeutiques individuelles proposées par "Maïa Chamolt – Change & Vous" relèvent d’une activité libérale non réglementée distincte de la formation professionnelle.
Modalités :

Les séances sont réalisées sur rendez-vous, en présentiel ou à distance.
Les informations partagées durant les séances demeurent strictement confidentielles.

Le règlement s’effectue à la fin de chaque séance (par virement, chèque, espèces, Wero ou Paypal).

Les accompagnements ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.